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La toma de decisiones basada en valores

amaperazaofi


En un mundo cada vez más complejo y acelerado, la toma de decisiones se ha convertido en una habilidad esencial. Sin embargo, muchas veces nos encontramos ante dilemas que nos obligan a elegir entre diferentes opciones, cada una con sus propias consecuencias. Es en estos momentos cuando nuestros valores cobran una especial relevancia. La toma de decisiones basada en valores implica elegir aquellas opciones que están alineadas con nuestros principios más profundos y prioridades guiándonos hacia una vida más auténtica.


El estar clara de esos principios o creencias que considero importantes y que guían mi comportamiento logre sentir que no existía dualidad e mi vida, además de que se me ha hecho más fácil decidir y lo más importante decir que NO.


La verdad es que son como una brújula interna que nos indica qué es lo que realmente queremos en la vida. Algunos ejemplos de valores comunes incluyen la honestidad, la integridad, la compasión, la justicia, la lealtad y la excelencia.


Cuando nuestras acciones están alineadas con nuestros valores, experimentamos una mayor sensación de bienestar y propósito. Además, fortalecemos nuestra autoestima y construimos relaciones más sólidas con los demás. Por el contrario, cuando actuamos en contra de nuestros valores, podemos experimentar sentimientos de culpa, ansiedad y frustración. Esto es en todos los ámbitos de nuestra vida.




Beneficios de la toma de decisiones basada en valores


  • Mayor claridad: Al conocer nuestros valores, podemos tomar decisiones más claras y rápidas, ya que tenemos un marco de referencia claro.

  • Mayor satisfacción: Cuando nuestras acciones están alineadas con nuestros valores, experimentamos una mayor sensación de satisfacción y realización personal.

  • Mayor confianza: La confianza en nuestras decisiones aumenta cuando sabemos que estamos actuando de acuerdo con nuestros principios.

  • Mejores relaciones: Al actuar con integridad, construimos relaciones más sólidas y duraderas con los demás.

  • Mayor bienestar: La alineación entre nuestros valores y nuestras acciones contribuye a un mayor bienestar emocional y psicológico.


¿Y cómo hacemos?

  1. Identifica tus valores: Reflexiona sobre qué es lo que realmente importa para ti en la vida. Puedes utilizar ejercicios de reflexión, como hacer una lista de tus valores.

Esto se puede complicar porque puedes no saberlo con claridad, así que te dejo unos ejercicios que te pueden ayudar:


A)    Reflexión personal:

a.       Lista de momentos clave: Haz una lista de momentos en tu vida en los que te sentiste especialmente feliz, orgulloso o realizado. ¿Qué valores se reflejaban en esas situaciones?

b.      Personas que admiras: Piensa en personas que admiras y qué cualidades valoras en ellas. Estas cualidades probablemente también sean importantes para ti.

c.       Momentos de dificultad: Recuerda situaciones en las que tuviste que tomar decisiones difíciles. ¿Qué valores guiaron tus acciones?

 

B)    Ejercicio de la carta:

d.      Imagina que estás escribiendo una carta a tu "yo del futuro". ¿Qué valores quieres que hayan guiado tus decisiones y acciones?

 

C) Preguntas que te pueden ayudar:

  • ¿Qué es lo más importante para mí en la vida?

  • ¿Qué quiero dejar como legado?

  • ¿Qué tipo de persona quiero ser?

  • ¿Qué valores me transmitieron mis padres o personas que admiro?

  • ¿Qué principios me guían en mis relaciones con los demás?



  1. Evalúa las opciones: Analiza cada una de las opciones que tienes y evalúa cómo se alinean con tus valores.

  2. Considera las consecuencias a largo plazo: Piensa en las consecuencias a largo plazo de cada decisión, tanto para ti como para los demás.

  3. Toma una decisión: Una vez que hayas evaluado todas las opciones, elige la que mejor se alinea con tus valores.

  4. Actúa con convicción: Una vez tomada la decisión, actúa con convicción y determinación.


Te quiero dar unos ejemplos en diferentes ámbitos

  • En el ámbito laboral: Respeto, tolerancia, responsabilidad que te permita desarrollar tus habilidades.

  • En las relaciones personales: Ser honesto y leal con tus amigos y familiares.

  • En la vida cotidiana: Reciclar, consumir productos sostenibles y apoyar a organizaciones benéficas.


Como todo hay desafíos en su vida y en este punto puedes enfrentar dificultadas como:

  • Conflicto de valores: A veces, nos encontramos ante situaciones en las que nuestros valores entran en conflicto. En estos casos, es importante sopesar cuidadosamente las diferentes opciones y elegir la que mejor se ajuste a nuestros valores a largo plazo.

  • Presión social: La presión social puede hacer que nos alejemos de nuestros valores. Es importante ser firme en nuestras convicciones y no dejarnos influenciar por los demás.

  • Miedo al cambio: Cambiar nuestras decisiones para alinearlas con nuestros valores puede implicar salir de nuestra zona de confort. Es importante recordar que el crecimiento personal implica salir de nuestra zona de confort.


La toma de decisiones basada en valores es un proceso continuo. A medida que crecemos y evolucionamos, nuestros valores también pueden cambiar. Lo importante es mantener una actitud abierta y estar dispuestos a reevaluar nuestras decisiones a medida que sea necesario.

 

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